Wer erfolgreich tieftauchen möchte braucht dazu die richtigen Techniken,
Kniffe und Geheimnisse. In diesem Workshop werden Techniken aus dem Yoga, dem Pranayama und dem
Apnoetauchen kombiniert.

Die Yoga Übungen
Die Übungen dienen dazu sowohl die Muskulatur, als auch die Lunge entsprechend vorbereiten.
Die vermittelten Asanas zielen darauf ab, ein Körper bewusst sein zu schaffen, uns flexibler und damit Verletzungsunempfindlicher
zu machen. Außerdem erlernt ihr, warum die Entspannung vor dem Tieftauchen so wichtig ist und wie ihr in kurzer Zeit tief
entspannen könnt.


Druckausgleich und Atemtechniken
Mit den Bandhas aus dem Atemteil des Yogas, dem Pranayama schafft Nik Linder, mehrfacher Weltrekordtaucher, Buchautor und Trainer den Übergang zu den Druckausgleichstechniken, nach Frenzel, Freehand / Delonca , so wie den Techniken zum Mouthfill.
Gerade die Atemtechniken aus dem Pranayama helfen mehr Luft einzuatmen um unsere Lungenkapazität zu vergrößern, sowie Techniken um unser Residualvolumen zu verkleinern.

Tieftauchtsessions
In den beiden Tieftauchsessions hilft Euch Nik :
Die Druckausgleichstechnik zu verbessern den Freien Fall zu genießen fortgeschrittene warm up Tauchgänge zu erlernen
unterschiedliche Disziplinen wie No fin s und Free Immersion und deren Abtauchvorgänge kennenzulernen Mouthfill richtig zu setzen und zu üben Sicherungstechniken und vieles mehr. Es erwartet Euch ein entspannter Tag am See, mit jeder Menge Input und
Möglichkeiten Euch mit Nik auszutauschen. Die Plätze sind auf 12 Personen begrenzt.


Preis 120 Euro pro Person


V o r a u s s e t z u n g : 
Apnoebrevet - Beginner und Fortgeschrittene willkommen

 
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 Location

 
VERANSTALTUNGSORTAmecker Str. 16, 59846 Sundern (Sauerland), Deutschland
 

PREISSTUFEN

Standard120,00 €*

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